एक महिला गोल्फर के रूप में, मैं आपको बता सकती हूं कि मैंने वर्षों से अच्छी और बुरी दोनों सलाहें सुनी हैं।
स्विंग गति की कथित कमी के कारण कई बार महिला गोल्फरों को पूरी तरह से अलग खिलाड़ियों के रूप में देखा जाता है। अच्छी खबर यह है कि ऐसा नहीं है, और ऐसे कई तरीके हैं जिनसे महिला गोल्फर सुधार कर सकती हैं और किसी के खिलाफ प्रतिस्पर्धा कर सकती हैं!
यहां महिला गोल्फरों के लिए हमारे सर्वोत्तम सुझावों में से 11 हैं, युक्तियाँ जो वास्तव में काम करेंगी!
विषयसूची[प्रदर्शन]
1. Takeaway पर लो और स्लो
गोल्फ स्विंग takeaway कम और धीमा होना चाहिए।
इसलिए कई महिला गोल्फर इसे आगे बढ़ाने और क्लबहेड गति हासिल करने के लिए इसे तेज करने की कोशिश करती हैं। मेरा इस पर विश्वास करो; एक अच्छा कम और धीमा टेकअवे आपको अपनी क्लबहेड गति खोने का कारण नहीं बनेगा।
मजबूत होकर और प्रभाव के समय सही स्थिति में रहकर उस गति को प्राप्त करें। इसे कम और धीमा रखने से कूल्हे पीछे की ओर मुड़ते हैं और कलाई का हिंज उचित समय पर होता है।
2. आक्रामक होने से डरो मत
कई महिला गोल्फरों के पास अपने झूलों में अविश्वसनीय गति और लय होती है जो निरंतरता के साथ महत्वपूर्ण रूप से मदद कर सकती है।
हालाँकि, आक्रामक होने के लिए भी कुछ कहा जाना चाहिए। जब स्थिति अनुमति दे तो गेंद का पीछा करने से न डरें। आत्मविश्वास से स्विंग करें और अपने लक्ष्य का सामना करते हुए अपने हाथों को ऊंचा रखते हुए अपना शॉट पूरा करें।
बंकर शॉट्स पर यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इस प्रकार के शॉट्स पर बहुत सी महिलाएं धीमी हो जाती हैं, और नतीजा यह होगा कि बंकर में अभी भी एक गोल्फ की गेंद बची हुई है। बेशक, आपको बंकर शॉट की यांत्रिकी सीखने की आवश्यकता होगी, लेकिन एक बार जब आप इसे कर लेते हैं, तो पूरे आत्मविश्वास के साथ स्विंग करने से न डरें।
3. संगति महत्वपूर्ण है
यदि आप अपने जूते से बाहर स्विंग कर सकते हैं और पांच अतिरिक्त गज प्राप्त कर सकते हैं या निरंतरता के साथ स्विंग कर सकते हैं और पांच गज की दूरी कम लेकिन बीच में नीचे मार सकते हैं, तो स्थिरता चुनें।
महिलाओं के टीज़ से खेलने से महिला गोल्फ़रों को थोड़ा आराम मिलता है; आपका लक्ष्य यहां से एक सुसंगत और सटीक खिलाड़ी बनना है, हरे रंग की ड्राइविंग के बारे में चिंता न करें।
इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप अपने पुट स्ट्रोक में सुसंगत हैं। यदि आपका पुट स्ट्रोक थोड़ा असंगत है, तो संभावना है कि आत्मविश्वास और पुट बनाने की आपकी क्षमता के साथ समस्याएं होंगी। इसके बजाय, हर बार लगातार स्ट्रोक बनाने पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें और ऐसा करके अपने पुट के समग्र रोल में सुधार करें।
4. एक व्यापक रुख हमेशा बेहतर नहीं होता है
कई महिला गोल्फरों से कहा जाता है कि वे अपने गोल्फ खेल में दूसरों द्वारा व्यापक रुख अपनाएं या यहां तक कि कुछ परिवार या दोस्त जो मदद करने की कोशिश कर रहे हैं।
महिला गोल्फरों के लिए उचित मुद्रा आवश्यक है, और यदि आपका रुख बहुत चौड़ा है, तो अपने वजन को पिछले पैर से कम करना और पर्याप्त क्लब हेड गति उत्पन्न करना चुनौतीपूर्ण हो जाता है।
मैं महिला गोल्फरों को अपने पैरों के साथ खड़े होने और शॉट्स मारने के लिए कहता था, और परिणाम वास्तव में आश्चर्यजनक थे; इस स्थिति से आप जितना सोच सकते हैं, उससे कहीं बेहतर सफलता मिली।
5. क्लबहेड स्पीड बढ़ाने के लिए वेट का इस्तेमाल करें
यदि आप गेंद को और हिट करना चाहते हैं और मजबूत होना चाहते हैं, तो आगे बढ़ें और इसे करें!
लंबे गोल्फ शॉट मारने का समीकरण आसान है। आपको बस क्लब को तेजी से स्विंग करना सीखना होगा; आपको थोड़ी और ताकत की आवश्यकता हो सकती है।
गोल्फ स्विंग की मूल बातें जानें और उन्हें नीचे उतारें, और फिर चीजों को थोड़ा आसान बनाने के लिए भारित क्लब के साथ स्विंग करना शुरू करें। भारित क्लबों के साथ काम करके एक महिला गोल्फर अपनी कुल दूरियों में बड़े बदलाव कर सकती है।
6. महिला गोल्फ उपकरण हमेशा बेहतर नहीं होते हैं
महिला गोल्फ उपकरण हमेशा सभी महिला गोल्फरों के लिए सही विकल्प नहीं होता है।
यदि आप एक तेज स्विंग गति खिलाड़ी या लंबी महिला गोल्फर हैं, तो वरिष्ठ गोल्फ क्लब और यहां तक कि पुरुषों के गोल्फ क्लब भी उपयुक्त हो सकते हैं। इस विचार पर अटके न रहें कि आपको महिलाओं के गोल्फ क्लबों की आवश्यकता है।
यह महिलाओं की गोल्फ गेंदों पर भी लागू होता है। महिलाओं के लिए कई गोल्फ बॉल विकल्पों को प्रीमियम गोल्फ बॉल नहीं माना जाता है। अधिकांश दूरी या नरम अनुभव हैं, लेकिन बहुत कम उच्च स्पिन प्रदान करते हैं।
महिला के गेंद के संस्करण के बारे में चिंता न करें; बस किसी ऐसी चीज पर स्विच करें जिसकी आपको आवश्यकता है।
7. हाई बॉल फ्लाइट की तलाश करें
कुछ महिला गोल्फरों को गेंद की उड़ान और उनके स्विंग पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में गलत धारणा है।
यदि आप अधिक दूरी प्राप्त करना चाहते हैं तो आपको ऊंची गेंद की उड़ान की आवश्यकता है। वह फेयरवे वुड जो आपके पास इन सभी वर्षों में है जो थोड़ा भारी है और आपको गेंद को हवा में बहुत ऊपर जाने की अनुमति नहीं देगा!
ऐसे गोल्फ क्लब खोजें जो गेंद को हवा में ऊंची उड़ान भरने की अनुमति देते हैं और फिर इनका उपयोग दूरी और कुल कैरी को भुनाने के लिए करते हैं।
8. पाठ्यक्रम प्रबंधन महत्वपूर्ण है
गोल्फ कोर्स प्रबंधन महान गोल्फ खेलने का एक बड़ा हिस्सा है। यदि आप अपने अगले गोल्फ शॉट को हिट करने के लिए सबसे अच्छी जगह के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो स्विंग भी न करें!
महिला गोल्फरों को अपने द्वारा खेले जाने वाले प्रत्येक छेद की योजना बनानी चाहिए और इस बारे में चतुर होना चाहिए कि वे अपने शॉट कहाँ खेल रहे हैं। कभी-कभी इसका मतलब बंकर से दूर निशाना लगाना या बराबर 5 पर पानी के खतरे के सामने लेटना होता है।
इसके अलावा, महिला गोल्फरों को विशेष रूप से अपनी विशिष्ट गेंद की उड़ान का प्रबंधन करने के लिए सावधान रहना चाहिए और यह कैसे गोल्फ कोर्स प्रबंधन निर्णयों में भूमिका निभाएगा। यदि आपके पास आमतौर पर मिस के रूप में एक टुकड़ा है और दाईं ओर पानी है, तो अपने ड्राइव को फेयरवे के बाईं ओर नीचे की ओर लक्षित करें।
9. एक महान प्रशिक्षक खोजें
अपने खेल पर काम करना और बहुत सारी कवायद और स्व-संचालित अभ्यास के माध्यम से बेहतर होना बहुत अच्छा है, लेकिन एक महान प्रशिक्षक खोजने से यह पूरी प्रक्रिया बहुत अधिक मजेदार हो जाती है। एक महान प्रशिक्षक के साथ, आप कुछ ऐसा प्राप्त कर सकते हैं जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं और जिसके साथ काम करने का आनंद ले सकते हैं।
इसके अलावा, वे आपके साथ आपकी जीत का जश्न मनाएंगे, जो इस पूरी यात्रा और प्रक्रिया को और अधिक मनोरंजक बना सकता है। अन्य नौसिखियों, आपके जीवनसाथी, या दोस्तों से गोल्फ युक्तियाँ कभी-कभी उतनी मददगार नहीं होती हैं, और उन लोगों से अच्छी जानकारी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है जो खेल को अच्छी तरह से जानते हैं।
यदि यह आपकी प्राथमिकता नहीं है, तो साप्ताहिक पाठ लेने की आवश्यकता महसूस न करें, लेकिन समय-समय पर पाठ पर जाना आपके समग्र खेल को बेहतर बनाने और अपनी प्रगति की जाँच करने का एक शानदार तरीका है।
10. शॉर्ट गेम शॉट्स आर नॉट ऑल द सेम
सभी चिप्स और पिच समान नहीं होते हैं, और जैसे ही आप हरे रंग के चारों ओर शॉट डिजाइन करना सीखते हैं, स्कोरिंग के आपके मौके बेहतर होंगे। अधिकांश महिला गोल्फर अपने बैग में पर्याप्त वेजेज नहीं रखती हैं।
महिला खिलाड़ियों के पास अक्सर पिचिंग वेज और सैंड वेज होता है। अधिकांश पेशेवरों में पिचिंग वेज, गैप वेज, सैंड वेज और लॉब वेज होते हैं। इनमें से प्रत्येक व्यक्तिगत क्लब के साथ, वे विभिन्न प्रकार के गोल्फ शॉट मारने में सक्षम हैं।
इसका मतलब यह है कि निपुण खिलाड़ी जानते हैं कि कम, उच्च, त्वरित स्टॉपिंग, लॉन्ग रोलिंग और बहुत कुछ वाले शॉट कैसे हिट करें। अनिवार्य रूप से सीखना कि हरे रंग के चारों ओर विभिन्न प्रकार के शॉट कैसे मारना है, आपको अधिक प्रतिस्पर्धी खिलाड़ी बना देगा। सभी चिप्स एक जैसे नहीं होते!
11. गोल्फ टूर्नामेंट में शामिल हों
यदि आप एक व्यक्तिगत खेल के रूप में प्रतिस्पर्धी गोल्फ को पसंद नहीं करते हैं, तो किसी साथी के साथ कुछ साथी कार्यक्रम खेलने के लिए खोजने का प्रयास करें। दोस्तों के साथ गोल्फ अविश्वसनीय रूप से मजेदार है, और यह आपको गोल्फ के खेल के बारे में बहुत कुछ सिखाएगा।
महिलाओं की गोल्फ प्रतियोगिताएं कभी-कभी सिर्फ हाथापाई या टीम बेहतर बॉल इवेंट होती हैं। आप उस दबाव को महसूस नहीं कर सकते जो आप सोचते हैं कि आप करेंगे, और कभी-कभी हमारे खेल इस अतिरिक्त दबाव के साथ वास्तव में अच्छा खेलते हैं।
गोल्फ टूर्नामेंट में शामिल होने से आप किसी चीज़ के लिए अभ्यास कर सकते हैं और तैयारी कर सकते हैं। काम करने का लक्ष्य होना वास्तव में महत्वपूर्ण है और टूर्नामेंट में शामिल होना इसे करने का एक त्वरित और आसान तरीका है।