आप एक गोल्फ क्लब को उचित गोल्फ ग्रिप के बिना प्रभावी ढंग से स्विंग नहीं कर सकते।
इस साधारण तथ्य के आसपास कोई नहीं है।
एक सुसंगत गोल्फ ग्रिप आपकी गेंद की स्ट्राइकिंग में सुधार करेगी,अपना टुकड़ा ठीक करो, आपको अधिक सुसंगत बनाते हैं, और आपको एक सर्वांगीण बेहतर गोल्फ़ खेल प्रदान करते हैं।
चाहे आप 300-यार्ड टी शॉट को शुद्ध करने के लिए तैयार हो रहे हों, या दो फुट पुट के लिए खुद को स्थिर कर रहे हों, आपको यह जानना होगा कि अपने क्लब को सही तरीके से कैसे संभालना है।
आपके गोल्फ ग्रिप पर इतना जोर देना अजीब लग सकता है, मैं तब तक यही सोचता था जब तक कि मैंने सबसे महान बॉल स्ट्राइकर को आपकी गेंद की स्ट्राइकिंग को बेहतर बनाने के लिए # 1 तरीके के रूप में लगातार ग्रिप का श्रेय देते हुए सुना। जैसा कि बेन होगन ने कहा:
किसी भी गोल्फर के खेलने के दिनों में बुरी आदतें जल्दी पकड़ी जा सकती हैं और वे अक्सर दूर नहीं होती हैं।
इस बारे में सोचें कि आप अपने जीवन में कितनी बार किसी क्लब को पकड़ेंगे। हजारों। दसियों हजारों की। शायद और। यदि आप हर बार गेंद पर क्लब फेस स्क्वायर देना चाहते हैं, तो आपको उचित गोल्फ ग्रिप की आवश्यकता होगी।
महान गोल्फ और कम स्कोर के लिए एक सुसंगत गोल्फ पकड़ महत्वपूर्ण है।
यही कारण है कि कुछ महान गोल्फ कोच ग्रिप से शुरू होते हैं औरगोल्फ स्टांसऔर तब तक आगे न बढ़ें जब तक कि उनका छात्र पूरी तरह से समझ न जाए और अपने ड्राइवरों, लोहे और पुटर को पकड़ना न सीख ले। यही कारण है कि हम आपको एक ही बात समझे बिना यहां से जाने नहीं देंगे।
विषयसूची[प्रदर्शन]
1. अपनी वर्तमान पकड़ का मूल्यांकन करें
इससे पहले कि हम थोड़ा तकनीकी समझें और आपको अपने क्लब को पाठ्यक्रम में रखने का सबसे अच्छा तरीका दिखाना शुरू करें, आपको हमारे लिए कुछ करने की आवश्यकता होगी। यह एक छोटा कदम है, लेकिन फिर भी एक महत्वपूर्ण कदम है...
अब, जब तक आप एक अनुभवी समर्थक या दशकों के अनुभव के साथ शौकिया नहीं हैं, इस बात की बहुत अच्छी संभावना है कि आपके खेल को मदद की आवश्यकता होगी। इसलिए तुम यहाँ हो। और इसलिए हम यहां भी हैं। यहां आपका पहला कदम यह है कि आप अपनी पकड़ के बारे में सोचें और स्वीकार करें कि यह सही नहीं हो सकता है।
अपने आप को टी-ऑफ करने के बारे में सोचें या इसे एक छोटे से बराबर 3 पर चिपकाने की कोशिश करें।
आप अपना क्लब कैसे उठाते हैं? आप इसे कैसे रखते हैं? आपकी उंगलियां किस स्थिति में हैं? कितना सहज है? आप कितने आश्वस्त हैं कि आप एक महान गोल्फ शॉट मारने जा रहे हैं?
क्या सुधार की गुंजाइश है? वहाँ है? महान। आप सीखने के लिए तैयार हैं।
2. पकड़ का आकार
आपके क्लबों ने उन पर पकड़ बना ली है। वे एक मानकीकृत आकार होंगे। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपके लिए सही हैं।विभिन्न आकार की पकड़मौजूद हैं और वे एक कारण से बाहर हैं। यह हो सकता है कि आपको आवश्यकता होकुछ नए में निवेश करें.
अभी के लिए, जो आपके पास है उससे चिपके रहें। इस गाइड के बाकी हिस्सों को पढ़ें और अपनी पकड़ का परीक्षण करें।
यदि आप पाते हैं कि आप लगातार खींच रहे हैं या टुकड़ा कर रहे हैं - अपनी पकड़ को अपनाने के बावजूद - आपको नई पकड़ पर विचार करने की बहुत आवश्यकता हो सकती है। आपकी गोल्फ क्लब की दुकान आपको उपयुक्त आकार के बारे में सलाह दे सकती है। यह ज्यादातर आपके हाथों के आकार और आकार पर निर्भर करेगा। यदि आपके छोटे हाथ और छोटी उंगलियां हैं, तो छोटी पकड़ की आवश्यकता होती है। यदि आपके हाथ फावड़े की तरह हैं, तो आप कुछ बड़ा चाहते हैं।
3. हाथ की स्थिति
यह आपके क्लब को लेने और अपनी पकड़ को पूर्ण करने का समय है।
इसे हमेशा अपने कमजोर हाथ में पहले उठाएं (दाएं हाथ के गोल्फर के लिए बाएं हाथ)। अपने हाथ को इस तरह मोड़ें कि आप अपने बाएं हाथ के दो पोर देख सकें और फिर 'V' आकार को इंगित करें जो आपकी तर्जनी और अंगूठे ने आपके दाहिने कंधे की ओर बनाया है।
क्लब के लगभग आधा इंच को अपनी पकड़ के शीर्ष से बाहर निकलने की अनुमति देना।
आपका बायां अंगूठा शाफ्ट के दाहिने हाथ की ओर इंगित करना चाहिए। अब अपना दाहिना हाथ लें और क्लब को पकड़ें, अपने दाहिने अंगूठे को अपने बाएं अंगूठे के ऊपर रखें। सुनिश्चित करें कि आपका दाहिना अंगूठा नीचे की ओर मुंह करके क्लब के बाईं ओर बैठता है।
यदि यह सब आपके लिए थोड़ा कठिन है और आपको अपने हाथ की स्थिति पर भरोसा नहीं है, तो घबराएं नहीं। विशेष मोल्डेड ग्रिप ट्रेनर हैं जो सहायता कर सकते हैं।वे आपको यह निर्देश देने के लिए ढाले जाते हैं कि आपके हाथों, उंगलियों और अंगूठे को कहां रखा जाना चाहिए।
कुछ लोग ग्रिप ट्रेनर को टेम्पो ट्रेनर के साथ भी जोड़ते हैंइस तरह।कार्यालय में या कहीं भी आप कुछ अतिरिक्त अभ्यास स्विंग प्राप्त करना चाहते हैं, यह एकदम सही है।
4. एक शार्प आउट प्राप्त करें
अपने गोल्फ बैग में एक शार्पी की तरह एक मार्कर पेन रखें। यदि आप पूरी तरह से आश्वस्त नहीं हैं कि आपका क्लब आपके बाएं हाथ में कैसे बैठा है, तो आप मदद के लिए अपने दस्ताने पर सही कोणों पर दो रेखाएँ खींच सकते हैं। यह आपको याद दिलाएगा कि क्लब आपकी पकड़ में कहां होना चाहिए और आपको आत्मविश्वास का वह छोटा सा बढ़ावा मिलेगा कि आप इसे गलत नहीं ठहरा रहे हैं।
चिंता न करें, आप कोई क्लब हाउस या पेशेवर नियम नहीं तोड़ रहे हैं। अपनी पकड़ में सहायता करने के लिए अपने गोल्फ़ दस्ताने को इस तरह से चिह्नित करना पूरी तरह से कानूनी है। जिस तरह से आपकी गोल्फ बॉल को चिह्नित करने से आपको अपने पुट को लाइन पर शुरू करने में मदद मिल सकती है, उसी तरह अपने दस्ताने को चिह्नित करने से आप यह गारंटी दे सकते हैं कि आप हर बार जब आप इसे स्विंग करते हैं तो आप क्लब को लगातार पकड़ रहे हैं।
5. इंटरलॉकिंग बनाम ओवरलैपिंग गोल्फ ग्रिप
पहेली में अंतिम भाग - स्थिति के अनुसार - अपने हाथों को अपनी उंगलियों से जोड़ना है या नहीं।
कुछ खिलाड़ी करते हैं, कुछ नहीं।
हालाँकि, हाल के वर्षों में गोल्फरों के बीच अपने हाथों को आपस में जोड़ना सबसे प्रचलित निर्णय बन गया है क्योंकि उंगलियों को जोड़ने से कलाई का काज बेहतर होता है और समग्र पकड़ अधिक मजबूत होती है।
अंगुलियों को जोड़ने की सबसे सामान्य विधि कहलाती है 'द वार्डन ग्रिप"या" ओवरलैपिंग ग्रिप "। इस पकड़ में दाहिनी पिंकी उंगली को तर्जनी और बाएं हाथ के बीच में रखकर आपके हाथ आपस में जुड़ जाते हैं।
अब बस इतना करना बाकी है कि t . को संरेखित करेंवह तुम्हारे बाएं हाथ का अंगूठा तुम्हारे दाहिने हाथ की हथेली के मध्य से।
6. दबाव
जैसा कि जीवन में अधिकांश चीजों के साथ होता है, आप अपने गोल्फ क्लब को कितना मुश्किल से पकड़ते हैं, यह सब समझौता करने के बारे में है।
आपको इसे इतनी मजबूती से नहीं पकड़ना चाहिए कि आपके पोर सफेद हो जाएं। आप गोल्फ खेल रहे हैं, रोलर कोस्टर की सवारी नहीं कर रहे हैं, लेकिन इसी तरह आप नहीं चाहते कि आपकी पकड़ इतनी हल्की हो कि आप अपने गोल्फ क्लब पर नियंत्रण खो देंगे।
यदि आप एक शॉट खेलते समय अपने क्लब को बहुत कसकर पकड़ते हैं, तो आप अच्छी तरह से खुद को क्लब की एड़ी को चेहरे के बजाय गेंद पर पहुंचाते हुए पा सकते हैं। आपके बैग में प्रत्येक क्लब के साथ असंगत हमले और नियंत्रण खोने का कारण। आपको पता चल जाएगा कि क्या आप बहुत कसकर पकड़ रहे हैं क्योंकि जैसे ही आप गेंद को संबोधित करेंगे, आप महसूस करेंगे कि आपके अग्रभाग तनावग्रस्त हैं। इस तरह से शॉट खेलें और आपके द्वारा इसे संतोषजनक तरीके से खेलने की कोई संभावना नहीं है।
अपने हाथों को धीरे से लेकिन मजबूती से पकड़ कर रखें। अपनी बाहों को आराम दें। यदि आप चाहें तो क्लब को थोड़ा घुमाएँ। कभी-कभी यह कलाई और बाहों में थोड़ा तनाव दूर करने में मदद करता है।
7. सबसे पहले चीजों को न्यूट्रल रखें
यहां हमने आपको जिस ग्रिप और तकनीक का वर्णन किया है, उसे "न्यूट्रल" ग्रिप कहा जाता है। गोल्फ क्लब आयोजित करने का यह सबसे आम और प्राकृतिक तरीका है। इस तरह से सीखना समझ में आता है और फिर, बाद में, जब आप अधिक आत्मविश्वास और कुशल होते हैं, तो आप दो अन्य शैलियों को सीख सकते हैं। फिर आप अपने खेल को अनुकूलित कर रहे हैं और सुधार कर रहे हैं।
आप अपने बाएं हाथ को कितना घुमाते हैं यह ग्रिप की "ताकत" पर निर्भर करता है। यदि आप अपने बाएं हाथ पर दो से अधिक पोर देख सकते हैं तो यह एक "मजबूत" पकड़ है और यह प्रभाव पर क्लब का चेहरा बंद कर देगा। अपने बाएं हाथ को वामावर्त घुमाएं ताकि कोई पोर दिखाई न दे और यह एक 'नरम' पकड़ है। जो क्लब का चेहरा खोलता है।
एक बार बुनियादी बातों में महारत हासिल करने के बाद आप पकड़ "ताकत" के प्रभावों के साथ प्रयोग कर सकते हैं। पर अभी के लिए? इसे अच्छा और तटस्थ रखें।
8. वैकल्पिक पकड़
हमने आपको अपने क्लब को पकड़ने का सबसे लोकप्रिय और 'स्वीकृत' तरीका दिखाया है। लेकिन, जैसा कि ज्यादातर चीजों के साथ होता है, इसे करने का कोई वास्तविक कच्चा लोहा नहीं है। हर कोई अलग है और कुछ गोल्फर नियमित पकड़ के साथ सहज नहीं हो सकते। अंततः, आपको वह करना चाहिए जो स्वाभाविक और आरामदायक लगे (लेकिन वह अभी भी परिणाम उत्पन्न करता है)।
जिस तरह से हमने समझाया है, हर कोई पकड़ में नहीं आता है। वास्तव में, दुनिया के कुछ शीर्ष पेशेवरों के पास वैकल्पिक पकड़ है। लेनाजॉर्डन स्पीथ, उदाहरण के लिए।
डलास में जन्मे सुपरस्टार ने अपने क्लबों को किसी अन्य समर्थक की तरह नहीं रखा, एक बार साबित कर दिया कि गोल्फ क्लब को पकड़ने का कोई 'सही या गलत' तरीका नहीं है। जब तक आप जानते हैं कि क्लब का चेहरा कहां है और गेंद को फ्लश करने के लिए चीज़ को नीचे ला सकता है और इसे छेद की ओर एक अच्छी रैखिक यात्रा पर भेज सकता है, आपने इसे क्रैक कर लिया है।
स्पीथ की पकड़ निश्चित रूप से असामान्य है। लेकिन निर्विवाद रूप से उच्च गुणवत्ता। वह वास्तव में अपनी उंगलियों को इस तरह से ओवरलैप या इंटरलिंक नहीं करता है कि कोई अन्य खिलाड़ी पहचान सके। और उसकी पकड़ काफी कमजोर है। वह अपनी बाईं पिंकी उंगली को अपने दाहिने हाथ के ऊपर हल्के से बैठने देता है और केवल इतना ही उसे अपने दाहिने पिंकी से जोड़ता है।
यदि वह एक गोल्फ ट्यूटर के साथ पाठ के लिए जाने वाला बच्चा होता, तो शिक्षक उसे अपनी पकड़ को 'सही' करने के लिए कहता। लेकिन कोई जरूरत नहीं है। वह क्लब को नियंत्रित कर सकता है, जानता है कि चेहरा कहां है और गेंद पर सिर को पूरी तरह से पहुंचा सकता है।
यह पारंपरिक नहीं है, लेकिन यह काम करता है। आखिरकार, आप घटिया पकड़ के साथ बड़ी कंपनियों को नहीं जीत सकते!