निम्नलिखित गोल्फ टिप्स कुछ सबसे प्रभावी तरीके हैं जिनसे आप अपने गोल्फ स्विंग को बदले बिना कम स्कोर शूट कर सकते हैं। कुछ आप सीधे लागू कर सकते हैं, दूसरों को थोड़ा सा काम लगता है, लेकिन वे सभी आपको इस अच्छे खेल को खेलने वाले बाकी वर्षों के लिए एक बेहतर गोल्फर बना देंगे।

1. अपने फैलाव को जानें

गोल्फरों के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर जो अच्छा स्कोर करते हैं और गोल्फर्स जो गोल्फ रेंज पर महान हैं, वे किसी भी दिन स्कोर करने के लिए अपने फैलाव का कितना अच्छा उपयोग करते हैं। गोल्फ एक संपूर्ण गोल्फ स्विंग के बारे में नहीं है, गोल्फ कम से कम शॉट्स में गेंद को गोल करने के बारे में है।

नीचे मेरे लिए TrackMan डेटा 6-लोहा मार रहा है। देखने में तो ठीक है, लेकिन आप देख सकते हैं कि मेरी प्रवृत्ति वामपंथी है। औसतन मेरे शॉट 7-गज बचे हैं। व्यवहार में, मैं इस त्रुटि को कम करने और अपने शॉट फैलाव को सख्त बनाने पर काम करूंगा। लेकिन खेलते समय इस प्रवृत्ति के लिए अनुमति देना वास्तव में महत्वपूर्ण है, बजाय इसके कि मैं खुद का मज़ाक उड़ाऊं ​​कि मैं इसे हर बार सीधे मारूंगा।

मैं 4-5 गज की दूरी पर निशाना लगाऊंगा और इस त्रुटि के अधिकांश के लिए अनुमति दूंगा। यदि पिन हरे रंग के बाईं ओर टिकी हुई है, तो मुझे हरे रंग के बीच का पता है, या ठीक दाहिना आदर्श है और मैं संभवतः इसे अंदर खींच लूंगा। हरा, और उम्मीद है कि अंत हरे के केंद्र में होगा।

अपने वर्तमान फैलाव पैटर्न का पता लगाने के लिए मैं 20 गेंदों को एक मिड-आयरन से मारने का सुझाव दूंगा और इस प्रक्रिया को अपने ड्राइवर के साथ दोहराऊंगा, क्योंकि आपका पैटर्न लकड़ी और बेड़ी के साथ भिन्न हो सकता है। फिर चतुराई से खेलें और अपने शॉट फैलाव के लिए अनुमति दें – यदि आपके पास एक 20-यार्ड स्लाइस है, तो हर फेयरवे के बाईं ओर नीचे की ओर निशाना लगाएं, इसी दृष्टिकोण को हरे रंग में लें।

यह टिप सबसे आम कोचिंग पेशेवरों में से एक है जो खेल के पाठों में देता है, और यह आपको एक दौर में 2 - 6 शॉट बचा सकता है।

2. 80 प्रतिशत शॉट्स 150-गज के अंदर

दूसरा रहस्य जिसका पालन सभी संभ्रांत खिलाड़ी करते हैं, कभी भी पूर्ण-लौह शॉट नहीं मारते हैं, जब वे जिस परिणाम की तलाश कर रहे होते हैं वह सटीकता होती है। हम लंबे समय से जानते हैं कि मानव आंदोलन एक अवधारणा से बंधा है जिसे कहा जाता हैगति-सटीकता व्यापार बंद, जिसका अर्थ है कि गति जितनी तेज या अधिक बैलिस्टिक होती है, उतनी ही अधिक त्रुटि और परिवर्तनशीलता होती है। इसके विपरीत, आंदोलन जितना धीमा और अधिक नियंत्रित होता है, उतना ही सटीक होता है (इस बारे में सोचें कि आप अपनी अधिकतम गति के कितने करीब प्रदर्शन कर रहे हैं)।

इसका मतलब है, एक 80 प्रतिशत 9-आयरन या वेज शॉट 90 प्रतिशत या 100 प्रतिशत स्विंग की तुलना में अधिक नियंत्रित गति, बेहतर स्ट्राइक और अधिक सटीक शॉट देगा। संभ्रांत पेशेवर हमेशा 75 - 85 प्रतिशत 150-गज के अंदर अपने आयरन शॉट खेलेंगे, जब तक कि वे आला परिस्थितियों में न हों (उदाहरणों में डाउनविंड छेद शामिल हैं जहां उन्हें स्पिन की आवश्यकता होती है, या जब पिन हरे रंग के पीछे होता है और वे लंबे समय तक याद नहीं करना चाहता)।

आपका मुख्य उपाय यह है कि आप अपने गोल्फ क्लब की दूरी को जानें, फिर यदि आप अपनी सटीकता और नियंत्रण को अधिकतम करना चाहते हैं तो उस क्लब को चुनें जो आपको 150-गज के अंदर एक सहज, 3/4 स्विंग करने की अनुमति देता है।

3. एक छोटा और सामान्य वार्म-अप रूटीन बनाएं

मैं पिछले हफ्ते एक दोस्त और महान कोचिंग समर्थक से बात कर रहा था और उसने खुलासा किया कि उसके घर के गोल्फ कोर्स में पहला छेद सबसे कठिन स्थान पर है। पहला छेद एक 330-यार्ड पैरा 4 है, जिसमें एक बड़ा फ़ेयरवे है, कोई खतरा नहीं है, कोई खतरा नहीं है और हरियाली के चारों ओर कुछ बंकर हैं। औसतन यह खिलाड़ी की हैंडीकैप्स पर लगभग 1 शॉट खेलता है (प्लस 0.83)।

उसे लगता है कि लोग इसे बहुत खराब तरीके से खेलते हैं इसका कारण यह है कि वे गोल्फ खेलने के लिए तैयार नहीं हैं।

चाल 40 मिनट के लिए गेंदों को पीटना नहीं है, यह एक सामान्य सामान्य वार्म-अप रूटीन और फिर एक छोटा वार्म-अप रूटीन बनाना है। एक पूर्ण वार्म-अप रूटीन बनाने पर एक पूर्ण लेख के लिए इस लिंक को देखें। अधिकांश क्लब खिलाड़ियों के लिए एक छोटा वार्म-अप रूटीन लगभग अधिक महत्वपूर्ण है जो समय के लिए तंग हैं। यह मेरा अपना छोटा रूटीन है जब मेरे पास टी पर जाने से पहले मेरे पास 4-5 मिनट होते हैं।

• 9-आयरन के साथ 30 सेकंड गतिशील गति/5 झूले (गोल्फ बॉल नहीं)।
• नेट में – 9-लोहे के साथ 2 चिकने झूले, 6-लोहे के साथ 2 झूले, ड्राइवर के साथ 2 झूले। क्लब के साथ समाप्त करें मैं पहला टी (1 शॉट) मार रहा हूं।
• आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए 2 से 4 बहुत छोटे पुट (1-3 फीट)।
• 10-20 फीट के 2 से 4 पुट - यह गोल्फरों के हरे रंग में होने की सबसे अधिक संभावना है।
• मेरे पसंदीदा चिपिंग क्लब के साथ 2 चिप्स।

अब, यदि आप वास्तव में अपने स्कोर के बारे में परवाह करते हैं तो यह इष्टतम नहीं है, लेकिन जब मैं वास्तव में भाग रहा हूं तो यह अच्छी तरह से काम करता है। यह पहले होल के नीचे महत्वपूर्ण स्कोरिंग शॉट की तैयारी के बारे में है। इसे बेझिझक चुराएं, या इसे अनुकूलित करें और इसे अपना बनाएं।

4. गोल्फ की गेंद पर स्पष्ट दिमाग कैसे रखें

एक आम गलतफहमी है कि संभ्रांत पेशेवर गोल्फिंग रोबोट हैं, और गोल्फ की गेंद पर नकारात्मक विचारों के प्रति अभेद्य हैं। यह सच नहीं है। हालाँकि, उनकी एक तरकीब है अपने दिमाग में एक बहुत स्पष्ट योजना के साथ हर शॉट पर टिके रहना।

प्री-शॉट रूटीन में प्रत्येक शॉट के लिए एक सटीक समय होना जरूरी नहीं है, लेकिन एक महान प्री-शॉट रूटीन में स्पष्ट उप-लक्ष्य होंगे जो आपके गोल्फ स्विंग शुरू करने से पहले पूरे हो जाएंगे। प्रत्येक चरण के अंत में उप-लक्ष्यों, व्यवहार, विचारों और मुख्य परिणामों में विभाजित नीचे दी गई तालिका देखें।

आम नौसिखियों की गलती है कि विचार कॉलम में लिखी गई हर चीज को लें और गोल्फ की गेंद पर खड़े होने के बाद उसे पूरा करने की कोशिश करें ... और फिर अपने गोल्फ स्विंग को ठीक करने के लिए एक तकनीकी सबक लें।

ऊपर दी गई तालिका का स्क्रीनशॉट लें और देखें कि अगली बार जब आप सीमा पर हों तो आप इन तीन चरणों को क्रियान्वित कर सकते हैं या नहीं।

मेरी निजी राय है कि सर्वश्रेष्ठ प्री-शॉट रूटीन लक्ष्य-उन्मुख होते हैं, समय निर्धारित नहीं। इसका मतलब यह नहीं है कि अच्छी तरह से अभ्यास करने के बाद प्री-शॉट रूटीन लंबे होने चाहिए, लेकिन जब तक आप प्रत्येक उप-लक्ष्य को पूरा नहीं कर लेते, तब तक आपको अगले चरण पर नहीं जाना चाहिए।

5. हर चीज का अभ्यास करें, वह शॉट खेलें जिसके साथ आप सबसे सहज महसूस करते हैं

यह एक और क्लासिक प्लेइंग लेसन टिप है। कई गोल्फरअनुभव करनाउन्हें एक निश्चित शॉट मारना चाहिए क्योंकि इस तरह एक बेहतर खिलाड़ी इसे खेलेगा। यह अक्सर एक अविश्वसनीय स्विंग, एक खराब शॉट, और फिर बाहर निकलने के लिए एक कठिन स्थिति की ओर जाता है।

इसके बजाय, उन सभी शॉट्स का अभ्यास करें जो आपको लगता है कि आपको सीमा पर चाहिए, फिर अपने प्री-शॉट रूटीन के नियोजन चरण में, उस लक्ष्य और शॉट का चयन करें जिसके साथ आप सबसे अधिक आश्वस्त हैं। यह लगभग हमेशा बेहतर स्विंग और बेहतर परिणाम की ओर ले जाता है।