हम पूछें कि क्या हम है सेट-अप के बारे में कहने के लिए, और आरेखों का ध्यान से अध्ययन करने के लिए विशेष ध्यान भुगतान। एक दर्पण के सामने अपनी स्थिति अक्सर, यह स्थिति से बाहर ले जाने के लिए बेहद आसान है, और बुरी आदतों को जल्दी विकसित कर रहे हैं के रूप में की जाँच करें। जो खिलाड़ी निक फाल्डो जैसे कोई है जो उसे नियमित रूप से बाहर की जाँच करने के लिए विधि को समझता है और यह भी क्यों कुछ शीर्ष खिलाड़ियों ड्रॉप विवाद से दूर इतनी जल्दी क्यों है। यह नहीं है कि वे एक बुरा स्विंग यह सिर्फ है कि वे यह जानने के बिना स्थिति से बाहर स्थानांतरित कर दिया है।
आप इन पाठ में पढ़ने के लिए जा रहे हैं विधि हाथ और हथियार के एक नि: शुल्क झूले पर आधारित है। बस आप आसानी से कंधे से अपनी बाहों स्विंग के रूप में आप नीचे जहाज़ का रास्ता चलना के रूप में तो आप बराबर स्वतंत्रता और अपने गोल्फ क्रिया में प्रवाह के साथ अपने हाथ और बाहों स्विंग करने के लिए सीखना चाहिए।
आप कई अभ्यास जो हाथ झूले की इस स्वतंत्रता को प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं इस कोर्स के विभिन्न चरणों में दिया जाएगा।
इसलिए झूले का पहला सिद्धांत है...
गोल्फ क्रिया हाथ की एक मुक्त स्विंग और शरीर के हथियार स्वतंत्र पर आधारित है.
शरीर वास्तव में कुछ नहीं के साथ पहुंचा नहीं है (के आंदोलन के कारण) हाथों और बाहों को किसी भी समय।
एक सही स्विंग हाथ और हथियार के एक नि: शुल्क झूले पर आधारित है। एक बुरा स्विंग शरीर प्रणोदन - एक कार्रवाई जिसमें हाथ और बाहों में गति शरीर आंदोलन द्वारा सेट की गई हैं पर आधारित है। कार्रवाई के इन दो प्रकार के बीच एक गहरा अंतर है। यह अवधारणा अभी समझने की कोशिश करो। जल्दी ही आप अपने बेहतर अर्थ के लिए आप समझ।
हाथों और हथियारों के एक नि: शुल्क अप्रतिबंधित स्विंग के लिए स्थितियों को बनाने के लिए शरीर की भूमिका है। शरीर ठीक से पते पर स्थित है, और पर फिर से सही तरीके से कार्यरत है, तो एक नि: शुल्क स्विंग हाथ और बाहों की जगह ले सकते हैं। इसके विपरीत, शरीर शुरू में स्थिति से बाहर है, और बाद में झूले का दुरुपयोग किया है, तो एक नि: शुल्क झूले पूरी तरह से नष्ट हो जाता है और पूरी कार्रवाई बर्बाद है। संक्षेप में शरीर प्रतिक्रिया करने के लिए क्या कर रहे हैं हाथ और बाहों में ले जाता है। यह आंदोलन बनाने के लिए जिम्मेदार नहीं है। यह एक प्रतिक्रियाशील के बजाय एक रचनात्मक भूमिका है।
हम आपको दिखाते हैं कि एक नि: शुल्क स्विंग हाथ और हथियार और पूर्व जिस पर निर्भर करता है, शरीर आंदोलनों का सही अनुक्रम में जो एक झूले में और इच्छित रेखा उड़ान के साथ स्वचालित रूप से उत्पन्न होती है एक आंदोलन में परिणाम। झूले तो क्लब कहीं भी लेकिन squarely प्रभाव के माध्यम से उड़ान की रेखा के साथ नहीं जा सकता कि आकार का है।
इस प्रकार Leslie राजा विधि हुक या स्लाइस के इलाज पर विचार नहीं है। यह नकारात्मक है। बल्कि हम जो में आप हर बार जब आप स्विंग एक सीधी और शक्तिशाली शॉट को प्राप्त करने के लिए क्रमादेशित किया जा जाएगा एक स्विंग आंदोलन सिखाना होगा।
नोट शब्द झूले। हम यह फिर से और फिर भर में इस निर्देश पर जोर दिया हो जाएगा। हम जोर देते हैं कि आप और #39; swingand #39; क्लब, नहीं और #39; hitand #39; गेंद।
सबसे पहले हम पूछें कि आप पीछे की ओर अपनी बाहों झूलते और आगे से प्रारंभ करें। इस झूले की नींव है। जब आप यह करते हैं शरीर नहीं ले। में गोल्फ स्विंग भी शरीर doesnand #39; टी ले जाएँ, बल्कि यह आंदोलन जो झूले द्वारा प्रारंभ किया गया है करने के लिए प्रतिक्रिया। यह एक महत्वपूर्ण अवधारणा है। यदि आप कभी एक विश्वसनीय स्विंग क्रिया को विकसित करने के लिए कर रहे हैं, तो आप वास्तव में इस विचार समझ चाहिए। कृपया के बारे में सोचते हैं और यह समझ में आता।
हाथ और हथियार अकेले क्लब-सिर से गेंद वापस चल रहा है शुरू करो। कंधे तब निर्णायक हाथ और हाथ ऊपर करने के लिए प्रगति के लिए झूले की अनुमति दें करने के लिए, द्वारा इस आंदोलन का जवाब।
सेट-अप का उद्देश्य बस शरीर हाथों और हथियारों के इस स्विंग के लिए व्यवस्थित करने के लिए है। एक बुरा सेट अप.. झूले में बाधा उत्पन्न या यहां तक कि यह असंभव renders. एक अच्छा सेट अप हाथ और हाथ झूले की आशंका है। वास्तव में, यह हाथों और बाहों स्विंग करने के आशय से तय करती है। हमेशा यह याद रखना आप सेटिंग एक शॉट के लिए अप करते हैं।
अनिवार्य रूप से, एक द्रव एक गोल्फ सेट अप है। वहाँ बिल्कुल कोई तनाव है या कठोरता और पैर, विशेष रूप से, flexed और कोमल हैं।
गोल्फ सेट अप के लिए एक कड़ी टांगों वाला रुख में कोई जगह नहीं है। यह हर कीमत पर बचा जाना चाहिए।
हाथों और बाहों के झूले पूरी तरह से एक सही बुनियादी मुद्रा पर निर्भर करता है। सही बुनियादी स्थिति सफलता की कुंजी है।
1. आम तौर पर, बाहर, सीने पैर अपने कंधों के बराबर के बीच चौड़ाई के साथ खड़े हो जाओ।
2. शरीर कमर से आगे मोड़। यह पीछे नहीं निश्चित रूप से hunched या घुमावदार यथोचित सीधे - मतलब है कि होगा। हम तनाव है कि आप आगे से कमर मोड़ के रूप में यदि आप किसी के लिए धनुष के लिए जा रहे थे। के रूप में आप ऐसा करते हैं, उदाहरण के रूप में फ्लेक्स के लिए घुटनों की अनुमति दें।
3. यदि आप कमर से आगे इस मोड़ को प्राप्त करने में कठिनाई होती है, एक क्लब ले, और प्रत्येक के अंत में एक हाथ से छड़ क्षैतिज रूप से अपने पैर के शीर्ष भर में जगह। अब आगे, झुकना इतना है कि अपनी सीट के पीछे धकेल दिया है और बाहर क्लब पर एक पिछड़े दबाव exerting. यह एक सही आगे मोड़ कमर से सुनिश्चित करता है। अब फिर से खड़े खड़े और सही शारीरिक स्थिति की कल्पना। अक्सर इस व्यायाम को दोहराएँ।
4. से सही आगे झुकने स्थिति, के रूप में यदि आप एक क्लब पकड़े हुए थे हाथों और बाहों की स्थिति में रखें। ध्यान रखें कि ऊपरी हथियार छाती पर आराम नहीं कर रहे हैं। बिल्कुल इसके विपरीत, वे शरीर की साफ रखी जाती हैं, ताकि वे स्वतंत्र रूप से, सही ढंग से कमर लाइन से शरीर के स्वतंत्र स्विंग कर सकते हैं। घुटनों बेशक, flexed कर रहे हैं। यह महत्वपूर्ण है।
5 व्यायाम। झुकने आगे आसन सिद्ध होने के बाद, वे में किया जाएगा जब एक क्लब पकड़े हुए लेकिन एक पैर के रूप में चित्रण के अलावा के बारे में अपने हाथों की हथेलियों के साथ स्थिति में हथियार प्लेस। अब अभ्यास बाहों को ऊपर की तरफ सिर ऊंचाई के बारे में झूलते और फिर नीचे अपने शरीर का रवैया बदलने के बिना...। आप आप ऊपर बाहों स्विंग के रूप में वृद्धि करने के लिए अपने शरीर की अनुमति नहीं चाहिए। यह है जरूरी है और इस व्यायाम करने से सही ढंग से हम शायद पहली बार के लिए लगता है, कि हथियार आसानी से कंधे जोड़ों से, शरीर के काफी स्वतंत्र स्विंग कर सकते हैं।
वास्तव में अगर तुम हाथ के रूप में वृद्धि करने के लिए शरीर की अनुमति और बाहों घुमाओ, आप वास्तव में स्विंग करने के लिए हाथों और हथियारों की क्षमता को कम। आपको लगता है कि कर सकते हैं?
यह एक महत्वपूर्ण सबक है कि आप सीखना चाहिए - हाथ और हथियार देर शरीर रहता है में स्थिति स्विंग करने के लिए है। के रूप में आप ऊपर में BACKSWING क्लब स्विंग शरीर अपनी ऊंचाई के रूप में बनाए रखने के लिए प्रशिक्षित किया जाना चाहिए, क्योंकि क्लब वापस झूलों और ऊपर।
यदि आप andquot; जाओ withandquot; क्लब यह वापस झूलों के रूप में आप स्विंग को निश्चित रूप से नष्ट कर देगा। वास्तव में क्लब के साथ जा रहा है andquot; शरीर propulsionandquot;.. बिल्कुल क्या हम आप के खिलाफ चेतावनी दी है!
आपकी स्थिति सही हो, और अक्सर इस व्यायाम को दोहराएँ। यह andquot के अपने पहले अनुभव है; offandquot मुक्त; हाथों और शरीर से हथियार।
यह अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि हम कुछ विस्तार में सही शरीर की स्थिति के साथ पेश किया है। वास्तव में यह दो कारणों के लिए अपने स्विंग की नींव बहुत है।
1. यह को बढ़ावा देता है और हाथों और हथियारों के एक नि: शुल्क स्विंग संभव बनाता है।
2. यह जो शक्ति और सटीकता पर एक महत्वपूर्ण असर है झूले में पैर और पैर की शर्तों के सही उपयोग के लिए बनाता है। क्षण के लिए हम कहेंगे पते पर एक बहुत ही सीधे बैठने की स्थिति है कि एक andquot; weakandquot; झूले में पैरों और का सही उपयोग रोकता है, शरीर की स्थिति।
बुनियादी रुख - गोल्फ स्विंग की नींव।
चेकलिस्ट
सारांश
1. मोड़ आगे कमर से।
2. पीठ आयोजित सिर के साथ सीधे होना चाहिए।
3. दुम पीछे करने के लिए फैलाना चाहिए।
4. हाथ छाती के स्पष्ट आयोजित होना चाहिए।
5. घुटनों flexed होना चाहिए।
यदि आवश्यक हो तो एक पूर्ण लंबाई दर्पण का उपयोग करके इस शरीर की स्थिति सही है। आप से लाभ कर रहे हैं, तो इसे हर विस्तार में सही होना चाहिएसबक है कि का पालन करें।