कि मैंने में कहाअध्याय 2चाहे वे या नहीं इसके लिए जरूरत महसूस हुई कि बाईं एड़ी में backswing एक पूर्ण शरीर बारी अनुमति देने के लिए वृद्धि करना होगा, और मैं इस बाएँ बनाया मेरे विद्यार्थियों के झूलों में आंदोलन एड़ी। मैं यह भी कहा कि वजन का कोई चिह्नित हस्तांतरण backswing में अधिकार के लिए था।
एक बार जब हम backswing के शीर्ष पर हैं इस बाईं एड़ी उठाने. का महत्वपूर्ण उद्देश्य और आगे बड़े पैर की अंगुली संयुक्त के बाएं पैर पर वजन के फलस्वरूप स्थानांतरण स्पष्ट रूप से महसूस किया।
हम समझ है कि शरीर कि बाएं पैर तिरछे शरीर, कंधों से ऊपर गुजर रहा..., के बड़े पैर की अंगुली संयुक्त रूप में स्रोत नियंत्रण की एक प्रणाली के कारण सही संतुलन में है और अंत में हाथों के लिए।
दबाव महसूस किया (बड़े पैर की अंगुली संयुक्त) के तहत बाएं पैर के अंदर पर है (एक andquot; resistanceandquot;) एक आधार प्रदान करने के बारे में उत्पन्न करने के लिए है नीचे बाएं हाथ का लाभ उठाने के लिए। दरअसल, बाएं हाथ और बांह के नि: शुल्क नीचे स्विंग इसके बिना नहीं हो सकती है!
शक्ति
क्या संभावित बनाता है इस upaward प्रतिरोध है झूले के शीर्ष पर हाथों में... सत्ता शक्ति है कि downswing में सही समय पर जारी किया जाएगा। इसलिए हम कह सकते हैं कि...नीचे ड्राइवप्लसऊपर की ओर प्रतिरोधके बराबर होती हैशक्ति. उठाया बाईं एड़ी इस प्रकार शीर्ष पर हाथों में शक्ति पैदा करता है।
हम न केवल हाथ में बिजली समझ, हम (के लिए धन्यवाद भी बाएं पैर के सही उपयोग द्वारा दी जा रही नियंत्रण) अर्थ है कि हम संरक्षण और उस शक्ति होगा पर रिलीज कर सकते हैं।
स्विंग के आंदोलन में पहली बार के लिए हम हाथों में संभावित शक्ति के बारे में पता कर रहे हैं.. और हम तथ्य यह है कि हम andquot करने के लिए आवश्यक नियंत्रण; releaseandquot के प्रति जागरूक कर रहे हैं; कि सत्ता सही समय पर।
इस प्रकार, बाएं पैर के अंदर के सही उपयोग द्वारा दी जा रही शीर्ष पर शरीर शिष्टता हमें बनाता है
1. हाथों में संभावित शक्ति के प्रति सजग,
2. इस सत्ता में झूले, सही जगह के लिए संरक्षण की जरूरत की भावना और अंत में
3. हम हम कर सकते हैं कि andquot; releaseandquot पूरा विश्वास की भावना है; सही समय पर इस शक्ति और downswing के में जगह... और इस प्रकार हम subconsciously बिल्कुल समझ में जहाँ कि andquot; releaseandquot; बात है!
समय
जब हम बात के बारे में andquot; timingandquot क्या हम वर्णन कर रहे हैं यह inate ज्ञान है;। यह एक andquot; giftandquot; नहीं है, या छठे भाव... यह नियंत्रण और निश्चित है कि backswing में शरीर आंदोलनों की एक सही, श्रृंखला से बाहर उठता है की एक महसूस कर रही है।
शरीर रूप में आंदोलनों से सीख रहे हैं और ऐसा अधिग्रहण किया भी, हाथ, और andquot के लिए की जरूरत में संभावित शक्ति के इस बारे में जागरूकता; releaseandquot; यह शक्ति सही समय पर विकसित की है।
एक बार लगा, बात समय andquot; releaseandquot; downswing में सत्ता की मात्र में उपयोग करके आ रहा है।
हजारों खिलाड़ियों, समर्थक और शौकिया, बिल्कुल कोई मतलब नहीं झूले के शीर्ष पर अपने अपने हाथ में संभावित शक्ति के साथ अपने गोल्फ जीवन के माध्यम से जाना। नतीजतन, वे कभी नहीं सही समय पर अगले चरण उस शक्ति की रिहाई की प्रत्याशित है।
ऐसे खिलाड़ियों की प्रगति कुछ स्तर पर, अनिवार्य रूप से गिरफ्तार किया होगा क्योंकि वे स्विंग के बहुत सार का कोई जागरूकता है हाथों के साथ सत्ता की एक समय पर रिलीज की घटना।
मैं फिर से, इस बारे में जागरूकता, तनाव और अमूल्य तकनीकी बोनस प्रवाह से यह एक आकार, नियंत्रित शरीर द्वारा अधिग्रहण कर लिया है backswing में बारी है, और जब हाथ झूले के शीर्ष पर रहे हैं विशेष रूप से नियंत्रण और संवेदनशीलता जो बाएं पैर के बड़े पैर की अंगुली संयुक्त रूप में बनती है।
अब है कि हम में कुछ विश्लेषण किया है बिल्कुल क्या हम झूले के शीर्ष पर महसूस करना चाहिए, यह विस्तार, हम पर विचार बिल्कुल कैसे downswing किया जाता है ले जा सकते हैं।
हम अब होने के लिए क्या मैं सही सबक 1 से जोर दिया गया है सच। Backswing बिजली पैदा करने के साथ करने के लिए कुछ नहीं है, इसलिए यह है चिकनी, धीरा और नि: शुल्क तनाव।
हम केवल हाथ, क्लब और शरीर downswing से पहले ठीक से स्थिति हैं।
एक बार ठीक से (एक सही श्रृंखला आंदोलनों के परिणामस्वरूप) स्थित हाथ स्वचालित रूप से प्राप्त... या बन andquot; chargedandquot; साथ... संभावित सत्ता शीर्ष पर।
के रूप में हम इस शक्ति शीर्ष पर भावना, झूले slows नीचे। दरअसल, backswing से संक्रमण के downswing के लिए झूले की धीमी हिस्सा है। इस andquot; धीमी downandquot; शीर्ष पर accentuates और amplifies के संरक्षित सत्ता है कि हम के बारे में पहले बात की है की भावना। हम आशा andquot; releaseandquot शुरू; लेकिन एक ही समय में हम दृढ़ता से उस पावर downswing के अंतिम चरण के लिए बचाने के लिए की जरूरत है भावना।
Backswing से संक्रमण के downswing के लिए झूले की धीमी चरण है!
अब हमें एहसास हुआ है कि शीर्ष पर सत्ता की इस भावना एक निष्क्रिय, नियंत्रित backswing पर निर्भर करता है। यदि बल लागू करने के द्वारा, हम इस सत्ता हाथ में backswing के दौरान ही हम andquot; होगा महसूस करना, gunandquot कूद; और andquot; chargedandquot; बहुत जल्द ही हाथों। इसलिए, हम इसी तरह andquot; releaseandquot होता; सत्ता downswing, और पृथ्वी पर कुछ भी नहीं में भी जल्द ही इसे रोकने सकता है। संक्षेप में, हम andquot करेंगे; हमारे timingandquot खो, ऊपर से मारा, कंधे शॉट में फेंक और पूरे आंदोलन को नष्ट।
Andquot करने के लिए इस अधीरता; hitandquot; बेहद आम है। यह backswing andquot; संदर्भ में के बारे में सोच का एक सीधा परिणाम है powerandquot; जनरेट कर रहा है। Backswing तब बल्कि एक नि: शुल्क के साथ स्विंग शरीर क्रिया बाएं हाथ और बांह के द्वारा किया जाता है।
शीर्ष पर हम एक स्पष्ट सनसनी हाथ और कलाई... और समान रूप से एक स्पष्ट जागरूकता है कि क्लब के नियंत्रण में हैं, हाथ और कलाई में संभावित शक्ति का होना चाहिए।
अब,पूरी तरह से बदल गया स्थिति में कंधों को बनाए रखने, हम बसनीचे स्विंग शुरूबाएं हाथ और बांह के। कि कैसे downswing शुरू होता है, और कुछ भी नहीं आसान हो सकता है!
मैं फिर से कंधे करना होगा रहने में पूरी तरह से बदल गया स्थिति downswing के आरंभ में तनाव! एक ही छोड़ दिया है andquot; chargedandquot कार्रवाई पैर; हाथों की शक्ति के साथ हमारे कंधों पर नियंत्रण करने के लिए सक्षम है।
रखकर कंधे पूरी तरह बाएँ हाथ कर दिया और हाथ में और प्रभाव के माध्यम से उड़ान की रेखा के साथ एक झूले में परिणाम होगा एक क्लब लाइन पर गेंद में क्लब-सिर लेने बाएँ कंधे से, आज़ादी से स्विंग कर सकते हैं।
गेंद के माध्यम से अच्छा क्लब रेखा बाएं हाथ और बांह के रूप में पूरी तरह से बदल गया स्थिति में अपने कंधों नीचे... यह स्विंग करने के लिए शुरू होता है पकड़ सुनिश्चित करता है
एक बार कंधे बारी... यहां तक कि बस थोड़ा सा... downswing के दो त्रुटियों की शुरुआत में परिणाम करने के लिए बाध्य कर रहे हैं।
आप करेंगे...
1. क्लब-रेखा नीचे गेंद में एक andquot पर क्लब; outsideandquot लूपिंग द्वारा नष्ट कर; पथ और
2. आप बाएं हाथ और हाथ स्विंग करने की क्षमता को नष्ट कर देगा!
यहाँ एक व्यायाम आप इन दो बयानों के लिए अपने आप को साबित करने के लिए कर सकते हैं है।
व्यायाम 1 - क्लब-रेखा
क्लब अपने हाथों में ले और स्विंग स्थिति के सही शीर्ष मान लें। अब बनाए रखने के कंधे में पूरी तरह से बदल गया स्थिति स्विंग बाएं हाथ और हाथ धीरे धीरे नीचे टिप्पण कि एक सही लाइन स्वचालित रूप से हासिल की है। यह कई बार दोहराएँ।
अब वापस शीर्ष पर जाएँ, और इस बार थोड़ा laft हाथ और बांह के झूलों के रूप में नीचे बारी करने के लिए अपने कंधों की अनुमति दें।
ध्यान दें कि बाएं हाथ और हाथ तुरंत ले जाता है के लिए andquot; outsideandquot; downswing के पथ जो एक आउट-करने-में प्रभाव में परिणाम चाहिए!
इस प्रकार, अच्छा क्लब गेंद के माध्यम से रेखा downswing के आरंभ में कंधे की शांति पर निर्भर करता है।
व्यायाम 2 जुदाई
लेकिन वहाँ जो बहुत सूक्ष्म और समान रूप से महत्वपूर्ण है जो आप को भांप लिया है हो सकता है एक दूसरा परिणाम है। कंधों के रूप में नीचे बाएं हाथ और हाथ शुरू कर दिया बारी की अनुमति देकर आप वास्तव में स्विंग करने के लिए बाएं हाथ और बांह की क्षमता को नष्ट कर दिया! आपको लगता है?
आप ले लिया andquot; powerandquot; हाथ से बाहर।
याद है कैसे, takeaway में स्विंग करने के लिए स्वतंत्रता बाएं हाथ और बांह के कंधों की शांति और बोलबाला की अनुपस्थिति पर निर्भर? यदि आप अपने बाएँ हाथ के रूप में सही करने के लिए बह था और हाथ तुम वापस शुरू कर अपनी स्विंग की क्षमता कम हो गई है होगा। हम बिल्कुल एक ही स्थिति यहाँ है।
कंधे अभी भी (पूरी तरह से बदल गया स्थिति में) जगह ले करने के लिए हाथ और बाएं हाथ के झूले की अनुमति के लिए रहना चाहिए।
ये कंधे, यहां तक कि एक अंश, ले जाएँ और स्विंग करने के लिए बाएं हाथ और बांह की क्षमता कम हो।
कंधे की indendent स्विंग करने के लिए इस क्षमता बाएं हाथ और बांह के मैं andquot; separationandquot कॉल;।
यहाँ यह विकसित करने के लिए एक व्यायाम है।
ले और क्लब और स्विंग स्थिति के सही शीर्ष मान लें। अब, रखते हुए, पूरी तरह से बदल गया कंधों, बाएँ हाथ प्रारंभ करें और धीरे धीरे नीचे की ओर हाथ में गेंद। जब बाएं हाथ और हाथ कर दिया गया था नीचे एक पैर के बारे में की दूरी के लिए अठारह इंच करने के लिए... बंद करो... और यह फिर से शीर्ष पर वापस। इस नीचे आंदोलन दोहराएँ कई बार, कंधों में पूरी तरह से बदल गया स्थिति में रखते हुए।
क्या आप महसूस करते हैं? आप भावना, शायद पहली बार के लिए, बाएं हाथ और बांह नहीं है कि नीचे की ओर कंधे और शरीर क्रिया द्वारा चालित। यह स्वतंत्र रूप से नीचे कंधों की स्वतंत्र रूप से काफी स्विंग कराता है।
यह है क्या में सही downswing होना चाहिए। एक बार बाएं हाथ और बांह के नीचे झूले तरह के तहत है, इस स्विंग करने के लिए शरीर प्रतिक्रिया (हम के बारे में इस क्रिया का वर्णन करने के लिए कर रहे हैं) क्या मैं वर्णन में के रूप में andquot; shiftandquot; पार्श्व। हालांकि, यह एहसास हुआ कि शरीर नीचे स्विंग करने के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए महत्वपूर्ण है। शरीर बाएं हाथ और बांह के नीचे आंदोलन के कारण नहीं है।
दोहराएँ इस andquot; separationandquot; अक्सर व्यायाम। यह एक downswing के सही आंदोलन का महत्वपूर्ण आधार है। एक बार सिद्ध, एक ध्वनि और शक्तिशाली downswing के लिए आधार रखी है।
फिर, हम downswing.. शरीर क्रिया के साथ शुरू के खिलाफ की रक्षा करना चाहिए और कि अगर कंधे बारी करने की अनुमति है जो हो रहा है। शरीर प्रणोदन और एक नि: शुल्क बाएं हाथ और हाथ स्विंग एक साथ नहीं रह सकता।
यह या तो एक या दूसरे होना चाहिए।
इसलिए, यदि कंधों downswing के प्रारंभ होने पर नि: शुल्क बाएं हाथ बारी और स्विंग बांह को नष्ट कर दिया है। और, बाएं हाथ और हाथ नहीं बना रही है, तो नीचे स्विंग गेंद में शक्ति का एक सही ढंग से समय पर रिलीज असंभव है!